Jak powiększyć sobie piersi bez operacji

Jak powiększyć sobie piersi bez operacji

Każda kobieta pragnie mieć duże piersi. Jak wiadomo niektóre mają większe od razu nie które niestety nie i są płaskie jak deski.. Tak jak w moim wypadku :C . Ale już od pewnego czasu mniej się tym martwię. Od kiedy stosuje kilka zasad. ..hmm.. Przeczytajcie. 

1. Dieta. Przede wszystkim należy pić mleko oraz inne przetwory mleczne (np. sery, kefiry, jogurty itp.). Należy jeść banany oraz.. skórki od chleba. Dobrze jest też robić sobie bawarka (czyli herbatę z mlekiem)   2-3 razy w tygodniu. Jeść kurczaki.  Kukurydza i marchewka również jest dobra.Nie jedz konserwantów (typu chipsy, coca-cola). Jedz Kanapki z szynką. Bardzo dobre jest również masło orzechowe.

2. W wielkości piersi dużą role gra to jak śpimy. Nie należy spać na brzuchu! Spać należy na plecach. Na boku również, ponieważ jak śpimy ciągle na plecach cycki mogą nam się rozchodzić na boki. Należy pamiętać o tym by spać raz na prawym boku, raz na lewym.

3. Ułóż je poziomo i przeciskaj do mostka. Trzymaj tak 5 minut.

4.Masować okrężnymi ruchami do sierotka przez 10minut dziennie.

5. Ćwiczenia :


Ćwiczenie 1

Stań wyprostowana lub usiądź po turecku, złącz dłonie jak do modlitwy, tak aby łokcie znajdowały się na wysokości biustu. Przyciśnij dłonie do siebie, wytrzymaj tak kilka sekund, po czym rozluźnij mięśnie. Wykonaj 3 serie ćwiczeń po 10-15 razy.

Ćwiczenie 2

Ustaw się tak jak do poprzedniego ćwiczenia, jednak nie składaj dłoni, lecz palcami jednej chwyć palce drugiej. Pamiętaj, aby ramiona znajdowały się na wysokości klatki piersiowej. Przez kilka sekund staraj się jak najmocniej odciągać dłonie od siebie. Zrób 3 serie po 10-15 powtórzeń.

Ćwiczenie 3

Stań przodem do ściany i przyłóż do niej dłonie palcami ku górze na wysokości biustu. Zginając ręce w łokciach, pochylaj się w kierunku ściany. Wykonaj 3 serie po 5pompek.

Ćwiczenie 4

Stań wyprostowana w lekkim rozkroku. Dłonie oprzyj na ramionach. Wykonuj łokciami niewielkie okręgi. Najpierw 20 krążeń do przodu, a następnie 20 krążeń do tyłu.

Ćwiczenie 5

Ustaw się tak jak do tradycyjnych pompek, jednak opieraj się nie na palcach stóp, lecz na kolanach. dłonie rozstaw na linii ramion. Ułóż jedną stopę na drugiej możesz je lekko unieść ku górze. Zbliżaj klatkę piersiową do podłogi, pamiętając, aby plecy były proste. Równocześnie pamiętaj o napinaniu mięśni brzucha i pośladków. Na początek wykonaj 5 pompek. Kiedy twoje mięśnie się wzmocnią, rób 3 serie po 10 powtórzeń. Nie spinaj się!

Ćwiczenie 6

Stań wyprostowana, ręce opuść wzdłuż tułowia. Trzymając ciężarki w dłoniach, unoś je w bok, tak aby znalazły się na wysokości ramion. Wykonaj 3 serie ćwiczeń po 5 razy.Trzymaj się prosto!

6. Raz na tydzień robię takie coś - do miski wkładam sól i lekko rozgęszczam ją mlekiem aby powstała "papka" następnie przy kąpieli namaczam piersi i nakładam miksturę na nie . Potem trzymam to 2-3 minuty i spłukuję. Polecam ten sposób!

7. Nie lubisz sprzątać? Znakomicie. Od dzisiaj będziesz myła co tydzień na kolanach podłogę w całym domu (im większy masz dom tym lepiej =D ). Piersi w ciągu roku przez szorowanie podłogi na kolanach są większe aż o 6% ! Więc myjcie podłogi :D. :3

8. Podczas kąpieli przemywaj piersi na zmianę raz ciepłą a raz zimną wodą. To pobudza komórki wzrostu piersi do rośnięcia!

9. Możesz również smarować je oliwką (taką dla niemowląt) lub balsamem. To taki dodatkowy punkt, ponieważ przez balsamowanie piersi możesz je ujędrnić. A czy od tego rosną- nie wiem. 

Sprawdź swój rozmiar stanika !

To wszystkie pomysły które wam mogę polecić. Za kilka miesięcy napiszę znowu artykuł na temat czy to coś pomogło. A już wiem, że wynik tego artykułu który mam wam zamiar napisać będzie pozytywny, bo już teraz widzę zmianę :3 

A wy jakie macie sposoby na lepsze piersi ? Podobał wam się mój post? Piszcie w komentarzach :D

          

                                         

Pozdrawiam Roxi :3